女性在哺乳期需要多注意，产后受到激素影响是很容易脱发的，其实产后掉发很可能是营养不良和精神压力太大导致的，此时女性要注意多补充营养，同时减少产后的压力，这样也是能够减少掉发的情况的，还可以多休息，这样也是有助于长头发的平时洗头、梳头的时候，总是会出现掉发的情况，而对于那些正处于产后恢复的妈妈们来说，脱发的情况可能会更加严重，其实产后脱发也是有原因的
哺乳期脱发严重的症状通常考虑是休止期脱发，可能与激素变化、营养不良、不良生活习惯等因素有关。建议哺乳期脱发严重的女性要引起重视，需尽快前往医院就诊，在此之前比较好提前了解为什么哺乳期容易脱发。
1、营养不良
按理说，现代人的生活水平不断提高，产妇是不会出现营养不良的问题的，但是由于各种原因，如挑食、饮食不均衡等原因，加之哺乳期的女性对各种营养的需求增大，而体内的营养无法满足正常的代谢需求，从而引起某些微量元素的不足，故易引起脱发等现象。
2、精神压力大
不可否认的是育儿是一个非常“庞大”的工程，加之，产妇刚生完孩子，身体较为虚弱，加之育儿的辛苦，或是来自其它方面的压力，睡眠不足等问题，更有可能加产妇的负面情绪，心理负担。而精神压力大也是直接引起哺乳期脱发的主要原因。哺乳期脱发又会进一步加重产妇的心理压力，如此恶性循环，哺乳期女性脱发的问题就会越来越严重。
3、激素改变
归根结底，引起哺乳期女性大量脱发的主要原因是，雌激素的变化。我们知道女性在妊娠期，雌激素分泌会迅速增多，而随着宝宝的出生，体内的雌激素含量就会不断的减少，这样一来，自然就会引起脱发的现象了。
哺乳期的女性一定不能偏食，相反的还要有意识的增加某些营养的摄入。日常要多注意饮食均衡，可适当的增加海产品、蔬果、豆类、蛋类、肉类等食物的摄入，以满足头发生长的营养需求。
