月经期心情不好怎么办？月经26号来几号排卵？长时间呆在屋里面会让自己处于忧郁的气氛里面，其实可以多出去走一走。阳光充足的时候应该多散散步或者骑行自行车。另外也可以做一做家务活，认认真真的打扫墙壁或者家具。
一般月经周期中的第18-28天就是黄体期，这时候的卵巢里面的卵泡已经发育成熟，这个时期使黄体素含量最多的时期，这个时期的女性会出现暴躁和烦躁精神状态，如果黄体期还没有授精，那么这时候便会导致我们的子宫内膜坏死，也变导致月经期的来临。
1、要多微笑
在月经期间可能是受到了激素的影响，不仅会导致下腹部出现明显的疼痛感，同时也会没有任何的精神、全身无力以及烦躁等，此时可以多和朋友进行聊聊天或者看一部欢喜的电影微笑，这样才能够忘记烦恼以及忧郁感。
2、远离碳水化合物
在月经期间不能吃含有砂糖的所有甜食，在月经期间本身情绪不稳定，如果再大量的吃砂糖食物的话会加重情绪，同时也会引起身体的水肿。
3、多出去进行走走
女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右，所以26号来月经，之后大概两个星期左右就是排卵期。卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1～2天，以等待受精，男子的精子在女子的生殖道内可维持2～3天受精能力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。因为在排卵期内性交容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期或危险期
正常育龄女性每个月来1次月经，从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天，称为1个月经周期。女性的每个月经周期可以分为月经期、排卵期和安全期。从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起就称为排卵期。除去月经期和排卵期，剩下的就是安全期。不过女性排卵的时间,受外界环境、气候、本人的情绪等影响较大，所以安全期并不是肯定安全
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