补中益气是不是用肾气补中气?补中益气不是拿肾气补中气。补中益气不是用肾气补中气。补中益气是通过补益脾胃之气,治疗脾胃气虚导致的病证,如少气懒言、四肢乏力、困倦食少、动则气短、久泻脱肛等。因为脾胃处于中焦,所以此种治法称为补中益气。
1、饮食调整
具有补气作用的食物有很多,如桂圆、红枣、山药、银耳、猪肝等,可以炖汤、煮粥等,但注意不要放过多油盐、辣椒等,尽量以清淡为主,并做到饮食有节制、规律用餐等,以益气、滋阴、健脾、养胃等;
2、体育锻炼
常采用的运动方式有慢跑、游泳、打太极拳、室内瑜伽等,适度参与体育锻炼,能够活动筋骨,促进体内气血运行,还有助于增强脾胃功能,对补气、养血等有一定帮助。但需要注意循序渐进、劳逸结合,避免过度劳累;
3、生活习惯调整
日常应注意早起早睡,保证每天有充足睡眠时间,可在中午适当午睡15-20分钟。同时注意调节情绪,避免长期紧张、焦虑、抑郁等,还要学会用积极、乐观的心态看待问题,也有助于补气;
4、口服药物
中医上有补气作用的药物繁多,如党参、人参、黄芪等,可遵医嘱单独使用或入膳。如果有身体疲倦、不想说话、大便稀薄、长期腹泻等气虚症状,还可遵医嘱口服补中益气丸、参苓白术丸、香砂六君子丸等药物,能够补中益气、升助阳气等。
除此以外,患者还可到权威医院中医科、针灸科等科室就诊,由专业医生进行针灸、按摩、拔罐等操作,也能起到补气作用,常用穴位有足三里穴、膈俞穴、神门穴、神阙穴、关元穴等,但尽量不要自行操作,防止操作不当而造成损伤。