月经是每个女性必经的一道门槛，但是有时候月经排不出来会让很多女性感到困惑，那么月经排不出来的原因有哪些，应该如何应对呢？

月经排不出来的原因很多，其中包括营养不良、缺乏运动、情绪紧张、体重过重、体内激素失调等等。如果女性出现月经排不出来的情况，就要仔细分析原因，看看是否有上述原因在作怪。

月经排不出来的应对措施

• 首先要改善生活习惯，比如每天定时定量的运动，保证充足的睡眠，要注意心情的调节，尽量保持乐观、平和的情绪；
• 注意营养摄入，多吃富含维生素和微量元素的蔬菜和水果，少吃脂肪和精制食物；
• 如果有发现严重症状，如低血压、低血糖、发热等，应及时就医检查；
• 及时服用中药，中药中含有多种维生素和微量元素，对调节身体内分泌有很明显的作用，有助于维持月经的正常排出。

Tips：

月经排不出来并不是一件大事，但也不可忽视，女性要及时观察，如果发现月经排不出来，可以采取上述方法，努力保持身体健康，避免可能出现的疾病。