如果你怀不上孩子，不要过分自责或者焦虑。并且有很多解决办法可以尝试。重要的是找到合适的方法来处理。

寻求专业医生的帮助

你可以去看妇科医生进行全面体检。医生会对你进行身体检查、病史询问等等以确定是否存在潜在问题。如果初步检查没有发现明显的问题，医生可能会建议进行进一步的辅助检查，例如血液测试、内窥镜检查等。根据检查结果，医生可能会给出具体治疗方案。这可能包括药物治疗、手术干预或其他辅助生育技术。

调整生活方式和饮食习惯

合理的饮食习惯对于受孕非常重要。你可以尝试增加摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类等。规律的运动有助于身体健康，对提高受孕机会也有积极影响。适量的运动可以提高血液循环，增强身体代谢功能。避免过度压力和焦虑对于怀孕也非常重要。你可以尝试一些放松技巧，如瑜伽、冥想或者艺术创作等来舒缓心情。

考虑辅助生育技术

如果经过一定时间的自然备孕仍然没有结果，你可以咨询医生关于辅助生育技术的建议。试管婴儿通过将受精卵在实验室中培养并移植到子宫内来增加怀孕机会。其他技术包括人工授精、体内授精等，医生可以根据你的具体情况给出最适合的方案。

怀不上孩子是一个常见的问题，但并不意味着没有解决办法。你可以寻求专业医生的帮助进行全面检查和治疗。调整生活方式和饮食习惯可以提高受孕机会。最后，如果自然备孕无效，考虑辅助生育技术可能是一个选择。记住要保持积极乐观的心态，并与爱人共同面对这个问题。